很多人可能都看过王健林的时间表，惊叹他的作息真不亏是提出“一个亿小目标”的人。很多知名大咖也是如此：李嘉诚到80多岁还坚持每天6点起床；雷军每天工作16个小时；树上村树每天早晨6点起床写作，这让很多人由衷佩服，怎么可以精力那么旺盛。为什么他们工作那么繁重，还有如此多的精力呢？其实都源自于他们强大的精力管理能力。

一、早睡早起，精力旺盛的基础                                        曾经网上报道过一则新闻，走访了500名至少千万身家的富豪，虽然他们平均睡眠时间为6小时，大多数都是从晚上11点睡觉，早晨5点起床，正是科学的作息，有了精力的保证。但是，现在的年轻人，很多都有熬夜的习惯，甚至是通宵的习惯，常常是熬到凌晨3.4点才闭眼，殊不知，这样的作息会严重影响一个人的身心健康。

毕竟，走得快不如走得稳。如果你想赚大钱，就必须有良好的体魄，能够应对高强度的工作，这样你才能越来越有钱。

二、时常健身，精力旺盛的关键

美国有一项数据显示，各大名校产出CEO数量最多的不是哈佛、麻省理工等名校，恰恰是西点军校。为什么呢？西点军校对于学生的体能要求很高，这就为他们在日后应对繁重的工作打下了基础。记得曾经看《欢乐颂》，安迪天天拿着一瓶高级矿泉水天天在小区里早起跑步，这不正符合高效人士的标准吗？因此，想要赚钱，首先要健身，保持旺盛的精力和强健的体魄，毕竟，健康就是最大的本钱。

三、情绪管理，精力旺盛的保障

湖畔大学梁宁说：人是由情绪驱动，由情绪构成的。我们应该都有体验，当你情绪高昂的时候，做事总是很在状态，容易进入心流状态，很高效。反之，当我们情绪低落时，意志消沉，做事也总是心不在焉，效率很低。

美国社会心理学家费斯汀格有一个很出名的判断，被人们称为“费斯汀格法则”：

生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对事情如何反应所决定。当出现不如意的事情时，与其沉溺在负面情绪中不能自拔，越陷越深，不如学会调节情绪，快速调整状态，这样你就会越来越强大。

写在最后

为什么有钱人的精力那么旺盛，甚至超出我们所预期的旺盛，现在你知道原因了吧。我们不妨从现在开始，从早睡早起，锻炼健身，管理情绪开始，管理好自己的精力。真正决定你生活层次的，其实除了钱之外的东西，更是你的自律，对自我的要求，希望你做到以上三点，你迟早会成为一个成功的人。